高以翔录像昏倒猝死！医师三招帮你『留心』

令人遗憾的猝死

据录像现场的网友透露，当时节目正录制跑步追逐的环节，高以翔跑到一半突然大喊「我不行了」，接着就失去意识倒地；救护人员抵达后虽有施行CPR抢救，但仍不治死亡。节目方证实死因为「心因性猝死」。

那到底什么原因诱发心脏问题呢?心脏出问题前，一定体检能反应出来吗?NO!

2010年世博会，我的姑丈正值壮年， 从台湾赴上海，担任督造世博会台湾馆的总工程师，也是相同的季节与时间，工作劳累又遇到气温骤降，诱发心脏疾病猝逝，在两小时之内便离开人世。而发病之前，他的一切体检结果均显示十分良好，是同辈人中最健康的一位。

我也曾和龙岩人本从事殡葬业务的张先生求证过，他也告诉我，只要气温突然降低，业务量也会出现井喷。

高以翔猝死事发时，宁波的气温最低只有8–9度，再加上宁波地处海边，属于湿冷，如果保暖没做好，会让体温下降更快。

高以翔是台湾人，和习惯低温天气的大陆人相比，相对较无法适应当地的寒冷气候，再加上疲劳录像、剧烈运动，于是造成了悲剧发生。

突发性降温与疲劳是如何影响我们的心血管系统呢?

当气温下降时，表皮血管会收缩，会使循环系统需要比往常更大的推力，导致心脏的负担变大。

过度劳累，心肌在疲劳的情况下，会使心脏的输出减少，导致循环的推力降低。

剧烈运动，会导致身上的肌肉，消耗掉比往常更多的氧气和养分。

但心脏本身也需要氧气和养分，当氧气和养分不足以供养心脏自己时，恶性循环就发生了!

心肌缺血后，推力更小，更无法维持循环，无法再继续供应心肌氧气和养分，进而造成更大面积的心肌缺血。而使原本不停的循环系统崩溃，终至完全停止。

那些症状，告诉我们该『留心』呢?

过度劳累后，出现胸闷、心悸心慌、气短，濒死感，高以翔最后那声「我不行了」其实就是这些症状造成的极度不适。可能由于处理不及时，才会导致遗憾发生。

我们该怎样避免遗憾继续发生呢?

1. 防寒：跨区旅游时，务必做好防寒准备，备妥防寒衣物。
2. 避劳：如果有高强度工作，建议提早到当地适应一下天气，并且分散行程，不要排太满，适当分摊工作的强度。
3. 应急案：在寒冷地区，预先做好心血管病发作时的备案。有心血管病史的务必准备好应急药物。

总结出一句口诀『防寒避劳应急案』帮助各位朋友记住，气温下降帮您『留心』的方法，希望未来能避免更多遗憾的发生，也祝愿高以翔的亲友粉丝，能逐渐走出伤痛与遗憾，继续面对接下来的人生。