皮肤搔痒患者必会的洗澡五要点

哈啰，我是你的中医师林峻生

你可能有过这个情况，在天气转冷的时候，忽然身体很痒。不抓还好，越抓越痒，甚至抓破流汤水还停不了。而且变冷后如果你的皮肤会比较干燥，甚至有脱皮、掉屑增加的情况。那你可能就遇到了秋冬季节最最烦人的皮肤搔痒困扰，又叫冬季痒。

如果你有这样的困扰，那你一定要看这篇文章，如果能按照我的建议操作，有可能今天晚上搔痒就开始减轻哦!

很多人总怕皮肤油亮，拼命的想让皮肤维持干燥。但其实冬季痒发生的关键，就是皮肤油脂不足，最常见的原因，就是没有正确的清洗方式，峻生医师今天为您出招，来告诉您冬季痒朋友们必会的洗澡五要点。

第一点.洗澡温、短、少

第一字〝温〞:水温避免过烫

不少患者会跟我说:”医师，我皮肤痒的时候，热水冲下去，就舒服耶!”但是洗完后往往更痒，为什么呢?因为过热的水，会带走皮肤更多的油质，造成水分更容易的流失。

第二字〝短〞:洗澡时间要短，不泡澡，尽量改用淋浴，以减少油质的流失。

第三字〝少〞:洗澡次数要少，避免太过频繁(如果出汗少没有异味可以减少到二日三日才洗一次)

第二点. 温和的清洁

避免使用清洁力过强的洁肤品(建议使用低皂碱合成皂或沐浴乳)

若平时不是流汗很多，只有较容易脏污的地方再少量使用、其他部位可以使用清水冲洗就好

第三点.湿毛巾擦身

毛巾沾水拧干后再轻轻擦拭，千万不要直接用干毛巾擦身体。

峻生医师提醒您，这点不注意，所有的努力，会破功在干毛巾上喔!

第四点.勿过分抓痒

因为一旦发作，实在太痒，要不抓很难，晚上都睡不好，非抓到皮破血流不可。

但搔抓与摩擦会进一步刺激皮肤，导致炎症加重， 不但进一步加重搔痒，破皮裂口后，流汤流水，让细菌有机可乘可能并发蜂窝状组织炎。

第五点.适当抹乳液

洗完澡轻轻拍干身体后，趁水份还停留在皮肤上时，立即擦乳液，帮助形成保护膜，将水份锁在皮肤内，其他时间只要觉得干就可以立刻补擦，一天擦个好几次也没关系。勤擦乳液是冬季痒保湿的最好方法。

但一定要注意皮肤已经有红肿破皮裂伤，就不能再擦乳液，必须寻求专科医师的协助，

如果裂伤出血，有开放性伤口，尤其应注意定时消毒，避免感染。

总而言之，对付冬季搔痒，贯彻一切的精神有两个

『留油』+『保湿』

就是要防止皮肤油脂的流失并注意保湿

说到这里，我们再次回顾刚说的洗澡五要点

第一招. 洗澡温、短、少

第二招. 温和的清洁

第三招. 湿毛巾擦身

第四招. 勿过分抓痒

第五招. 适当抹乳液

我是您的中医师林峻生，在此祝您牢记五要点，赶跑冬季痒。